Per primam sabbati in dissitissima terrae regione, et emit a kettlebell ad $ XXX libras, L. Ne forte ad gym patuit mihi putavi. Sed post quattuor menses, et factus est mihi in primo electionis quia kettlebell Lorge plena corporis exercitiis (including multi de his actionibus) est in culina.
Sed vos non creditis mihi verba mea, quam mirabilis est a kettlebell. Kelsey Wells educator et creator est, Certified Domus progressio in PWR de app pro labore, et in me sustinet.
"Illic es plures vias ad diversum habere a kettlebell, permittens, ut te ad fragmen apparatu target musculis variis per diversas vias," Wells dixit. "Kettlebells es quoque an efficens via ad auxilium totius corporis participare, quia kettlebell exercitiis, quod ibi es multus of target major musculus coetus plures."
XXX libras, postquam elevatus est a bell ollae super caput meum est corpus meum, non potest aliquid facere. Ratione hoc interest Le emendis campanis. Puteis, via eligere pondus dicit optimum est invenire pondere gravibus hoc est comfortable satis faciam te provocantes, sed satis est ut loqui non posse praestare X amissis vestra positione corporis. Tibi potest addere pondus, semper se in via et questus adgravatae in primo loco, non potest injuriam faciam.
Hic cursus usu et exercitatione, tribus constat superset. Nam cursus, praestare retro-ad-retro actus memoriae pro repraesentativis. Expletis omnibus exercitiis quietem XXX secundis atque iterare cursus est. Complete Super tribus spatiis coram intrantes coetus. Ad finem cuiusque gremio, retro ad requiem ad XXX seconds ad perficere Super coetus praxi. Tres sinu.
I gradus: Tace, et pone manum tuam super kettlebell in dextra sinistra tua coxis et pedibus vestris coxae-width seorsum. Hanc positionem incipiens.
Gradus II: tui recta videant et vestra coxis et genua flectere simul, faciens certus ut vestri genua et digitos varius. Pergo ad genua vestra ad vestri femur parallela areæ. Fac, ut vestri tergum est a XLV ad XC gradus angulus ad coxis tuo.
Gradus III: Mea sunt plantæ tuæ tuorum extende crura, stabant, et revertetur ad statum. Simul, ut tuam pressis manibus Kettlebell parallelae auribus.
IV gradus: Ponite incipiens a kettlebell et reditus ad pro eo. X reps in conspectu Do per alterum brachium ad exercitium.
Step I: tene utraque manu poneretur Kettlebell adverso pectore pedibus humi longius quam latum modice tuo. Hanc positionem incipiens.
Gradus II: tui recta videant et vestra coxis et genua flectere simul, faciens certus ut vestri ad designandum hostem supplex adfare ac pedum. Pergo ad genua vestra ad vestri femur parallela areæ, faciens certus ut vestri tergum est a XLV ad XC gradus angulus ad coxis.
Gradus III: Applicare pressura in calcaneum pertingens usque ad genu: et revertetur ad incipiens positio. XV faciant vicibus.
Step I: tene utraque manu dextra in Kettlebell (palmas ante corpus) atque ante pedum tuorum in terra, quam latitudine paulo tuo. Scapulis ad trahendum et impulsione extra thoracem paulum. Hanc positionem incipiens.
Gradus II subicite a coxis et femur secundum longitudinem Kettlebell movere partem vituli caput ardua pectoris custodi facienda extensio spina. In poplites caedentes sentire debes tensio (a tergo crura).
Gradus III: Cum ingressi fueritis partem vitulus tuis vestigiis tuis m.gluteus Maximus poplites nates extende genua revertens incipiens positio. Fac quod in contactum cum vestris kettlebell pedes. XV faciant vicibus.
I gradus, kettlebell Formam habe in manu sinistra tua, pedes humerum-width seorsum iacuit super terram, et ponere. Pone dexteram tuam post aurem tuam. Hanc positionem incipiens.
Gradus II: haurire. Producatur recta obliquum musculi Kettlebell demittas et sinistro crure sinistro pede trahere ad praecordia.
Tertius, exhalant. Iure contrahere Musculus abdominis dirige revertens incipiens positio. X faciat motum peragere tempora adverso.
I gradus, terga iacet in yoga mat. Per alvum trahentes ad conjunctionem spina, extendam crura, et exercere abdominis musculi. Hanc positionem incipiens.
Gradus II: dum servo vestri crura recta, tardius levare crura et supra, usque ad XC-inhonestus angulus formatur per coxis.
Gradus III: Summitte crura tardius et incipiens reditus in loco hoc et non prius ad pedes vestri area. XV faciant vicibus.
Post dies: Aug-03-2021