"Haec neuromuscular exercitiis meatus et confirma potest dimittere statuens ieiunii pervellerit fibris, auxilium te movere gratis in omnibus planis motus," inquit Ackerman. HIIT Hoc exercitium non aggravat in genibus et stabis suras evincta et confirmat nervis et articulis cum augendae os densitatis. "Tua motus contrarios motus et penetrabilior omni gladio erunt, prae onmibus receptibiles, magis focused intentique" Ackerman dixit. Insuper et omnia opera unius cruris operationes extenduntur maximize consequat.
Exercitia I et II Super coetus AMRAP es: fac quod plures actiones in I momento fieri potest, et tunc statim incipiet actio secundus erat ulla requies morientium. Hinc superset repetere; hoc est, per I. XLV-confractus est secundum Super inter coetus et minute-confractus inter II rounds. III ad V praestare rounds.
Tenent media ponere dumbbells uti ad hostes, coxae latitudine absque pedibus. Vestigium pedis vestri crus exterius accipere versus abdominis pede, ceu in ictu et descenditur rium adiuvabo ante pede. Latissimus dorsi ad dimicandum cubitus illinc remigium trahere pondus. Invertatur coegi in tergum pes sinistram et iam est incipiens. Ad 1B statim.
Sta cum sinistro crure leniter flectere hostem supplex adfare superbum et tenere dumbbell dextera manus tua et palmam tuus adversus te. Cum processisset paululum elevata tuum post dextrum et sinistrum brachium ad detrahendum esse statera. Salire ad sinistram sinistram pedem tuum. Maneat stabili, statim prosiliunt ad dextram dextra tangens humum pedibus tuis suscitabo perurbane alta trahit pondus transferre. Custodi pedem dexterum latus saliens (hinc inde) IV temporibus. 1A redire; transitum utrinque.
Arrectisque sinistro crure XC gradus Flecte dextrum inclinatio pedem tenere sinistram tuam dumbbell magna. Nolite ergo solliciti esse, si incubuerit homo ad sinistram, ut in gluteae musculus obliquus est involved. Ad 2B nunc.
Dextrum et sinistrum pedem tuum state seorsum coram tergo manibus tenens medicina pila. Et Gyrari vestri torso et coxis ad trahendum pila ad sinistram coxae medicinae. Progressum obliquus tange pedem terram movere pila lignea dexteram tuam super verticem pede sinistro habens plurimum recta sinu. Random ludere sicut prius. Redire 2a transitum utrinque.
Pone dexteram tuam super BOSU pilam deinde claritatem transeas in manibus vestris, moti pedes retro inferiora superioribus ante pedes et femora ex humo. In dumbbell tenere manu sinistra tua, palmam adversus te. Utere core capto et in pondere et in caput, mox deprimere et repeat. Nota: Potes facere alta trahit pro rapit. Fac ab ea facilius impetum trabis nequisse intrantes autem in brachio aut omnino tollendum BOSU. AMRAP recta, super I minute parte unaquaque.
Post dies: Aug-14-2021